عصير فرحة
سموثي ديلايت هو عشاء سهل إلى حد ما. مصنوعة من 2 ج. الفراولة المجمدة، بدون بذور، 1 موزة، 1 ملعقة صغيرة. ليمون (اختياري)، 1 ج. أناناس مجمد و 3/4 ج. عصير التفاح، هذه الوصفة تقدم نكهات أصيلة ومرضية. مثالية للعشاء العائلي والمناسبات الخاصة.
👨🍳 طريقة التحضير
البقوليات، وهو اسم آخر للفاصوليا والبازلاء والعدس، كلها مصادر جيدة للألياف والبروتين والحديد والكالسيوم والزنك وفيتامينات ب.
تشمل هذه المجموعة أيضًا الحمص والفاصوليا المخبوزة والمقلية وحليب الصويا والتيمبيه والبروتين النباتي.
🍷 توافقات مثالية
أكمل وجبتك بهذه الاقتراحات
💬 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد. كن أول من يشارك رأيه!
أضف تعليقاً