Smoothie poderoso de espinafre e banana

Name: Smoothie poderoso de espinafre e banana
Prep time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: 1 cup leite de soja simples; 3/4 cup folhas frescas de espinafre embaladas; 1 banana grande, fatiada

⏱️ Pronto em 10 min 🥄 Prep 10 min 👥 1 porções 👁️ 21 visualizações

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🔗 Receita adaptada de AllRecipes

#Batido #Menos de 1 Hora #Menos de 30 minutos #Menos de 15 minutos

📊 Resumo

Preparo 10 min

Porções 1

Dificuldade Easy

🛒 Ingredientes

1 cup leite de soja simples

3/4 cup folhas frescas de espinafre embaladas

1 banana grande, fatiada

Informação Nutricional

Porções por receita 1

Tamanho da porção 1 porção

Quantidade por porção

Calorias 257

% Valor Diário*

Gordura total 4.8g 6%

Gordura saturada 0g 0%

Gordura trans 0g

Colesterol 0mg 0%

Sódio 143mg 6%

Carboidratos totais 47.1g 17%

Fibra alimentar 5.5g 20%

Açúcares totais 26.4g

Proteína 10.1g 20%

Vitamina D 0mcg 0%

Cálcio 0mg 0%

Ferro 0mg 0%

Potássio 0mg 0%

* O % Valor Diário (VD) indica o quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas como referência geral.

👨‍🍳 Modo de preparo

Misture o leite de soja e as folhas de espinafre no liquidificador até ficar homogêneo. Adicione a banana e pulse até ficar bem misturado.