Salade piquante de concombre et d'avocat

Name: Salade piquante de concombre et d'avocat
Prep time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: 2 concombres moyens, coupés en cubes; 2 avocats, coupés en cubes; 4 tablespoons coriandre fraîche hachée; 1 clove ail, émincé; 2 tablespoons oignons verts émincés (facultatif); 1/4 teaspoon sel; poivre noir au goût; 1/4 gros citron; 1 citron vert

⏱️ Prêt en 15 min 🥄 Prép. 15 min 👥 4 portions 👁️ 17 vues

Hé, vous avez besoin d'une salade rapide, facile et qui plaira à tout le monde, avec laquelle il est facile de jouer pour convenir à différents goûts ? Essayez ceci et vous êtes sûr d'avoir un succès !

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🔗 Recette adaptée de AllRecipes

#Salade #Moins d'une heure #Moins de 30 minutes #Moins de 15 minutes

📊 En un coup d'œil

Préparation 15 min

Portions 4

Difficulté Medium

🛒 Ingrédients

2 concombres moyens, coupés en cubes

2 avocats, coupés en cubes

4 tablespoons coriandre fraîche hachée

1 clove ail, émincé

2 tablespoons oignons verts émincés (facultatif)

1/4 teaspoon sel

poivre noir au goût

1/4 gros citron

1 citron vert

Valeurs Nutritionnelles

Portions par recette 4

Taille de la portion 1 portion

Quantité par portion

Calories 186

% Valeur Quotidienne*

Lipides totaux 14.9g 19%

Acides gras saturés 0g 0%

Acides gras trans 0g

Cholestérol 0mg 0%

Sodium 157mg 7%

Glucides totaux 15.5g 6%

Fibres alimentaires 8.3g 30%

Sucres totaux 2.7g

Protéines 3.1g 6%

Vitamine D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Fer 0mg 0%

Potassium 0mg 0%

* La % Valeur Quotidienne (VQ) indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion d'aliment contribue à l'apport quotidien. 2 000 calories par jour est utilisé comme référence générale.

👨‍🍳 Instructions

Dans un grand bol, mélanger les concombres, les avocats et la coriandre.

Incorporer l'ail, les oignons, le sel et le poivre.

Pressez le citron et le citron vert sur le dessus et mélangez.

Couvrir et réfrigérer au moins 30 minutes.