Sauce Keto Alfredo à trois ingrédients

Name: Sauce Keto Alfredo à trois ingrédients
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Yield: 4
Ingredients: 2 tablespoons beurre non salé; 5 onces liquides de crème épaisse; 2 cups fromage parmesan finement râpé; 1 pinch muscade fraîchement râpée, ou au goût (facultatif)

⏱️ Prêt en 10 min 🥄 Prép. 5 min 🔥 Cuisson 5 min 👥 4 portions 👁️ 11 vues

Cela bat la sauce Alfredo du commerce et est si facile à préparer. En prime, il est compatible avec le céto et faible en glucides ! J'utilise une râpe Microplane® pour râper mon parmesan. Si vous utilisez du parmesan râpé du commerce, il ne sera pas aussi onctueux.

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🔗 Recette adaptée de AllRecipes

#Céto #Moins d'une heure #Moins de 30 minutes #Moins de 15 minutes #Déjeuner

📊 En un coup d'œil

Préparation 5 min

Cuisson 5 min

Portions 4

Difficulté Easy

🛒 Ingrédients

2 tablespoons beurre non salé

5 onces liquides de crème épaisse

2 cups fromage parmesan finement râpé

1 pinch muscade fraîchement râpée, ou au goût (facultatif)

Valeurs Nutritionnelles

Portions par recette 4

Taille de la portion 1 portion

Quantité par portion

Calories 353

% Valeur Quotidienne*

Lipides totaux 31.1g 40%

Acides gras saturés 0g 0%

Acides gras trans 0g

Cholestérol 0mg 0%

Sodium 627mg 27%

Glucides totaux 2.8g 1%

Fibres alimentaires 0.1g 0%

Sucres totaux 0.5g

Protéines 16.2g 32%

Vitamine D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Fer 0mg 0%

Potassium 0mg 0%

* La % Valeur Quotidienne (VQ) indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion d'aliment contribue à l'apport quotidien. 2 000 calories par jour est utilisé comme référence générale.

👨‍🍳 Instructions

Faire fondre le beurre dans une casserole à feu moyen.

Remuer avec une cuillère en bois et ajouter la crème épaisse.

Remuer jusqu'à ce que le tout soit combiné.

Ajouter le parmesan au mélange de crème dans la casserole et remuer jusqu'à homogénéité.

Assaisonner de muscade.