Salade de tomates, basilic et feta

Name: Salade de tomates, basilic et feta
Prep time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: 6 tomates roma (prunes), coupées en dés; 1 petit concombre – pelé, coupé en quatre dans le sens de la longueur et haché; 3 oignons verts, hachés; 1/4 cup feuilles de basilic frais, coupées en fines lanières; 3 tablespoons huile d'olive; 2 tablespoons vinaigre balsamique; 3 tablespoons fromage feta émietté; sel et poivre noir fraîchement moulu au goût

⏱️ Prêt en 15 min 🥄 Prép. 15 min 👥 4 portions 👁️ 10 vues

Des tomates fraîches se combinent avec du concombre, du basilic frais et de la feta pour une salade simple et rafraîchissante pleine de saveurs !

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🔗 Recette adaptée de AllRecipes

#Salade #Moins d'une heure #Moins de 30 minutes #Moins de 15 minutes

📊 En un coup d'œil

Préparation 15 min

Portions 4

Difficulté Medium

🛒 Ingrédients

6 tomates roma (prunes), coupées en dés

1 petit concombre – pelé, coupé en quatre dans le sens de la longueur et haché

3 oignons verts, hachés

1/4 cup feuilles de basilic frais, coupées en fines lanières

3 tablespoons huile d'olive

2 tablespoons vinaigre balsamique

3 tablespoons fromage feta émietté

sel et poivre noir fraîchement moulu au goût

Valeurs Nutritionnelles

Portions par recette 4

Taille de la portion 1 portion

Quantité par portion

Calories 140

% Valeur Quotidienne*

Lipides totaux 11.9g 15%

Acides gras saturés 0g 0%

Acides gras trans 0g

Cholestérol 0mg 0%

Sodium 89mg 4%

Glucides totaux 7.4g 3%

Fibres alimentaires 1.6g 6%

Sucres totaux 4.8g

Protéines 2.4g 5%

Vitamine D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Fer 0mg 0%

Potassium 0mg 0%

* La % Valeur Quotidienne (VQ) indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion d'aliment contribue à l'apport quotidien. 2 000 calories par jour est utilisé comme référence générale.

👨‍🍳 Instructions

Dans un grand bol, mélanger les tomates, le concombre, les oignons verts, le basilic, l'huile d'olive, le vinaigre balsamique et le fromage feta. Assaisonner de sel et de poivre.