الجواكامول المكسيكي التقليدي

Name: الجواكامول المكسيكي التقليدي
Prep time: 10 min
Yield: 4
Ingredients: 2 الأفوكادو، مقشرة ومنزوعة البذور; 1 cup طماطم مقطعة; 1/4 cup بصل مفروم; 1/4 cup كزبرة مفرومة; 2 tablespoons عصير ليمون; 1 فلفل هالبينو، منزوع البذور ومفروم (اختياري); الملح والفلفل الأسود المطحون حسب الرغبة

⏱️ جاهز في 10 min 🥄 تحضير 10 min 👥 4 حصص 👁️ 27 مشاهدة

هذا الجوكامولي رائع! سواء كنت تريدها حارة أم لا، فهذه الجواكامولي هي غطسة رائعة!

★ ★ ★ ★ ★ — (0 تقييم)

⬇️ الانتقال إلى الوصفة

🔗 الوصفة مقتبسة من AllRecipes

#جواكامول #أقل من ساعة #أقل من 30 دقيقة #أقل من 15 دقيقة #وجبة خفيفة

📊 نظرة سريعة

التحضير 10 min

الحصص 4

الصعوبة Medium

🛒 المكونات

2 الأفوكادو، مقشرة ومنزوعة البذور

1 cup طماطم مقطعة

1/4 cup بصل مفروم

1/4 cup كزبرة مفرومة

2 tablespoons عصير ليمون

1 فلفل هالبينو، منزوع البذور ومفروم (اختياري)

الملح والفلفل الأسود المطحون حسب الرغبة

القيمة الغذائية

عدد الحصص في الوصفة 4

حجم الحصة حصة واحدة

الكمية في الحصة

السعرات الحرارية 177

% القيمة اليومية*

إجمالي الدهون 14.9g 19%

الدهون المشبعة 0g 0%

الدهون المتحولة 0g

الكوليسترول 0mg 0%

الصوديوم 50mg 2%

إجمالي الكربوهيدرات 12.2g 4%

الألياف الغذائية 7.6g 27%

إجمالي السكريات 2.6g

البروتين 2.7g 5%

فيتامين د 0mcg 0%

الكالسيوم 0mg 0%

الحديد 0mg 0%

البوتاسيوم 0mg 0%

* تُخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) عن مقدار مساهمة المغذيات في حصة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يُستخدم 2000 سعرة حرارية يوميًا كمرجع عام.

👨‍🍳 طريقة التحضير

اهرسي الأفوكادو في وعاء حتى يصبح كريمياً. اخلطي الطماطم والبصل والكزبرة وعصير الليمون وفلفل الهالبينو مع الأفوكادو المهروس حتى تمتزج جيدًا. يتبل بالملح والفلفل الأسود.