Традиционный мексиканский гуакамоле

Name: Традиционный мексиканский гуакамоле
Prep time: 10 min
Yield: 4
Ingredients: 2 авокадо, очищенное и без косточек; 1 cup нарезанные помидоры; 1/4 cup нарезанный лук; 1/4 cup нарезанная кинза; 2 tablespoons лимонный сок; 1 перец халапеньо, очищенный от семян и нарезанный (по желанию); соль и молотый черный перец по вкусу

⏱️ Готово за 10 min 🥄 Подготовка 10 min 👥 4 порции 👁️ 26 просмотров

Этот гуакамоле великолепен! Хотите ли вы острого или нет, этот гуакамоле — блюдо, за которое можно умереть!

★ ★ ★ ★ ★ — (0 оценок)

⬇️ Перейти к рецепту

🔗 Рецепт адаптирован из AllRecipes

#Гуакамоле #Менее 1 часа #Менее 30 минут #Менее 15 минут #Закуска

📊 Кратко

Подготовка 10 min

Порций 4

Сложность Medium

🛒 Ингредиенты

2 авокадо, очищенное и без косточек

1 cup нарезанные помидоры

1/4 cup нарезанный лук

1/4 cup нарезанная кинза

2 tablespoons лимонный сок

1 перец халапеньо, очищенный от семян и нарезанный (по желанию)

соль и молотый черный перец по вкусу

Пищевая ценность

Порций в рецепте 4

Размер порции 1 порция

Количество на порцию

Калории 177

% дневной нормы*

Всего жиров 14.9g 19%

Насыщенные жиры 0g 0%

Трансжиры 0g

Холестерин 0mg 0%

Натрий 50mg 2%

Всего углеводов 12.2g 4%

Пищевые волокна 7.6g 27%

Всего сахаров 2.6g

Белки 2.7g 5%

Витамин D 0mcg 0%

Кальций 0mg 0%

Железо 0mg 0%

Калий 0mg 0%

* % Дневной нормы (DV) показывает, какую долю от суточной потребности покрывает порция продукта. За основу берётся 2000 ккал в сутки.

👨‍🍳 Приготовление

Разомните авокадо в миске до кремообразного состояния. Смешайте помидоры, лук, кинзу, лимонный сок и перец халапеньо с пюре из авокадо до однородной массы; приправить солью и черным перцем.