سلطة التونة بدون مايونيز

Name: سلطة التونة بدون مايونيز
Prep time: 5 min
Yield: 2
Ingredients: 1 (5 ounce) can سمك التونة في الماء (مثل StarKist® Chunk Light)، مصفاة; 1/4 cup صلصة سلطة على الطريقة الإيطالية; 2 teaspoons الخردل الأصفر المحضر; 1 teaspoon نكهة الطماطم; 1 teaspoon بذور الكرفس; 1 teaspoon مسحوق البصل; الملح والفلفل الأسود المطحون حسب الرغبة

⏱️ جاهز في 5 min 🥄 تحضير 5 min 👥 2 حصص 👁️ 31 مشاهدة

وصفة سريعة لسلطة التونة بدون مايونيز للتغميس أو الساندويتش. ينتشر على البسكويت أو الخبز.

★ ★ ★ ★ ★ — (0 تقييم)

⬇️ الانتقال إلى الوصفة

🔗 الوصفة مقتبسة من AllRecipes

#سلطة #أقل من ساعة #أقل من 30 دقيقة #أقل من 15 دقيقة

📊 نظرة سريعة

التحضير 5 min

الحصص 2

الصعوبة Medium

🛒 المكونات

1 (5 ounce) can سمك التونة في الماء (مثل StarKist® Chunk Light)، مصفاة

1/4 cup صلصة سلطة على الطريقة الإيطالية

2 teaspoons الخردل الأصفر المحضر

1 teaspoon نكهة الطماطم

1 teaspoon بذور الكرفس

1 teaspoon مسحوق البصل

الملح والفلفل الأسود المطحون حسب الرغبة

القيمة الغذائية

عدد الحصص في الوصفة 2

حجم الحصة حصة واحدة

الكمية في الحصة

السعرات الحرارية 173

% القيمة اليومية*

إجمالي الدهون 9.4g 12%

الدهون المشبعة 0g 0%

الدهون المتحولة 0g

الكوليسترول 0mg 0%

الصوديوم 676mg 29%

إجمالي الكربوهيدرات 5.5g 2%

الألياف الغذائية 0.4g 1%

إجمالي السكريات 3.6g

البروتين 16.7g 33%

فيتامين د 0mcg 0%

الكالسيوم 0mg 0%

الحديد 0mg 0%

البوتاسيوم 0mg 0%

* تُخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) عن مقدار مساهمة المغذيات في حصة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يُستخدم 2000 سعرة حرارية يوميًا كمرجع عام.

👨‍🍳 طريقة التحضير

اخلطي التونة وصلصة السلطة والخردل والمذاق وبذور الكرفس ومسحوق البصل والملح والفلفل معًا في وعاء. ضعها في الثلاجة لمدة 1 ساعة.