Name: ベジタリアンフォービーンチリ（低カロリー、低脂肪、低コレステロール）
Ingredients: 1 tbsp. 植物油; 2 大きめの玉ねぎ、みじん切り; 1 中サイズのピーマン、芯を取り、種を取り、みじん切りにする; 3 cloves ニンニク、みじん切り; 2 中くらいの大きさのニンジン、皮をむいて1/2インチのサイコロ状に切る; 1 小さなズッキーニを縦半分に切り、横に厚めにスライスする; 1 小さな夏かぼちゃ、縦半分に切り、横に厚めにスライス; 2 tbsp. チリパウダー; 1/2 tsp. 葉オレガノ、砕いたもの; 1 tsp. グラウンドクミン; 2 cans トマト（各28オンス）、ピューレ入り; 1 can ビール（12オンス）; 1 tsp. 塩; 1 can 黒豆（1ポンド）、水気を切ってすすいでください; 1 can ブラックアイドエンドウ（1ポンド）、水気を切って洗い流す; 1 can インゲン豆（1ポンド）、水気を切って洗い流す; 1 can ひよこ豆（1ポンド）、水気を切って洗い流す

ベジタリアンフォービーンチリ（低カロリー、低脂肪、低コレステロール）

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ベジタリアンフォービーンチリ（低カロリー、低脂肪、低コレステロール）は印象的なディナーです。大さじ1で作ります。植物油、大きめの玉ねぎ 2 個（みじん切り）、中サイズのピーマン 1 個（芯を取り種を取ってみじん切り）、にんにく 3 片（みじん切り）、中くらいの大きさのにんじん 2 本（皮をむいて 1/2 インチのさいの目切り）。このレシピは本格的で満足のいく味を提供します。すぐにまとまる簡単な平日の夜の食事。