Приготовление еды на будний день с курицей терияки и обжаркой

В сковороде обжарьте нарезанную курицу на среднем огне почти до готовности. Соль и перец по вкусу.

Уменьшите огонь до среднего и добавьте измельченный чеснок.

Добавьте соевый соус, мед и 1 столовую ложку семян кунжута. Перемешивайте до загустения.

Достаньте курицу из сковороды, оставив соус, и добавьте в сковороду овощи.

Накройте сковороду крышкой на несколько минут и варите, пока овощи не начнут размягчаться, затем снимите крышку и перемешивайте, пока соус снова не загустеет.

Равномерно распределите рис, овощи и курицу по 4 контейнерам. Сверху посыпьте кунжутом и нарезанным зеленым луком. Охладите до 4 дней.

Наслаждаться!