Name: ウェイトウォッチャー 牛肉と野菜のスパイシー炒め
Ingredients: 1/2 c. 減塩牛肉スープ; 1 tbsp. 減塩醤油; 6 ブロッコリーの槍; 2 tsp. ピーナッツ油; 8 oz. 調理した赤身のローストビーフを短冊状に切ります; 1 clove ニンニク、みじん切り; 1 oz. 無塩ピーナッツ、粗く刻む; 1/4 tsp. 赤唐辛子のフレーク; 1/4 tsp. 挽きたての黒胡椒; 2 tsp. コーンスターチ; 1 tsp. ディジョンマスタード; 1 c. カリフラワーの小花; 1/2 c. 玉ねぎのみじん切り

ウェイトウォッチャー牛肉と野菜のスパイシー炒め

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ウェイト・ウォッチャーのスパイシーな牛肉と野菜の炒め物は、印象的なディナーです。 1/2cで作りました。低ナトリウムビーフスープ、大さじ1。減塩醤油、ブロッコリー6本、小さじ2ピーナッツオイルと8オンス調理した赤身のローストビーフを短冊状にカットしたこのレシピは、本格的で満足のいく味を提供します。来客時のおもてなしや、居心地の良い夜を過ごすのに最適です。