Horneado De Calabacín Y Arroz

Horneado De Calabacín Y Arroz

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Calabacín y arroz horneado es una cena moderadamente fácil. Elaborado con 2 libras de calabacín, 1/4 c. más 2 cucharadas. aceite de oliva, 1 cebolla grande picada, de 2 a 4 dientes de ajo picados y 2 cucharadas. Harina de trigo integral, esta receta ofrece sabores auténticos y satisfactorios. Lleno de nutrientes y deliciosos sabores.

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👨‍🍳 Instrucciones

Ralle los calabacines en trozos grandes en un colador colocado sobre un tazón.

Exprime y presiona la calabaza para extraer el líquido, que se acumulará en un tazón. Cocine a fuego lento la cebolla en 1/4 taza de aceite durante unos 5 minutos.

Agrega el calabacín y el ajo; tira uno o dos minutos.

Agrega la harina; cocine un par de minutos más.

Mida los jugos de calabacín.

Agregue suficiente leche para igualar 1 1/2 tazas.

Incorpora la mezcla de calabaza.

Agrega el arroz, el tomillo, la sal, la pimienta y 3/4 taza de parmesano.

Vierta en una fuente para hornear rectangular untada con mantequilla; espolvoree las 2 cucharadas restantes de cada queso y aceite por encima.

Hornee a 425° durante unos 45 minutos, o hasta que esté dorado y burbujeante y se absorba todo el líquido.

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