مافن التوت الأزرق 100% من القمح الكامل

Name: مافن التوت الأزرق 100% من القمح الكامل
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Ingredients: 2 دقيق القمح الكامل; 1 صودا الخبز; 1 1/4 اللبن; 2 عسل; 1/3 التوت

⏱️ جاهز في 1h 10m 🥄 تحضير 35 min 🔥 طهي 35 min 👁️ 1 مشاهدة

مافن التوت الأزرق 100% من القمح الكامل هو خبز سهل يمكنك تحضيره في حوالي ساعة و10 دقائق. مصنوعة من دقيق القمح الكامل وصودا الخبز واللبن والعسل والتوت، هذه الوصفة تقدم نكهات أصيلة ومرضية. وصفة كلاسيكية تمتعت بها لأجيال.

★ ★ ★ ★ ★ — (0 تقييم)

⬇️ الانتقال إلى الوصفة

#الكعك

📊 نظرة سريعة

التحضير 35 min

الطهي 35 min

الصعوبة Easy

🛒 المكونات

2 دقيق القمح الكامل

1 صودا الخبز

1 1/4 اللبن

2 عسل

1/3 التوت

القيمة الغذائية

عدد الحصص في الوصفة 1

حجم الحصة حصة واحدة

الكمية في الحصة

السعرات الحرارية 185

% القيمة اليومية*

إجمالي الدهون 6.8g 9%

الدهون المشبعة 0g 0%

الدهون المتحولة 0g

الكوليسترول 0mg 0%

الصوديوم 142mg 6%

إجمالي الكربوهيدرات 29.1g 11%

الألياف الغذائية 2.5g 9%

إجمالي السكريات 0g

البروتين 4.2g 8%

فيتامين د 0mcg 0%

الكالسيوم 0mg 0%

الحديد 0mg 0%

البوتاسيوم 0mg 0%

* تُخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) عن مقدار مساهمة المغذيات في حصة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يُستخدم 2000 سعرة حرارية يوميًا كمرجع عام.

👨‍🍳 طريقة التحضير

سخني الفرن إلى 350 درجة.

قم بتغطية 12 كوب مافن برذاذ الطبخ.

نخل الدقيق وصودا الخبز معًا.

في وعاء منفصل، اخفقي اللبن مع بياض البيض والزيت والعسل معًا حتى يصبح كريميًا، ثم أضيفي التوت الأزرق.

صب المكونات الرطبة في الجافة.

قم بالطي معًا باستخدام ملعقة مطاطية حتى يصبح الخليط رطبًا ولكنه يظل متكتلًا قليلاً.

تصب في أكواب المافن وتخبز لمدة 30 إلى 35 دقيقة.