Salade de thon asiatique

Name: Salade de thon asiatique
Prep time: 20 min
Yield: 12
Ingredients: 5 (5 ounce) cans morceaux de thon pâle dans l'eau, égoutté et émietté; 1/2 cup canneberges séchées sucrées (comme les Craisins®); 1/2 cup carotte finement hachée; 1/4 cup oignons verts hachés; 1/4 cup coriandre finement hachée; 1 tablespoon graines de sésame; 1 1/2 teaspoons gingembre moulu; 1 1/2 teaspoons piment rouge moulu; 3/4 teaspoon sel casher; 1/2 cup mayonnaise légère; 1/4 cup Pâte de chili asiatique (comme le sambal oelek); 2 tablespoons huile de sésame; 1 tablespoon sauce soja légère; 1 tablespoon Miel

⏱️ Prêt en 20 min 🥄 Prép. 20 min 👥 12 portions 👁️ 27 vues

C'est épicé et super addictif ! Servir avec de la laitue sous forme de roulés de laitue. Excellent également avec des craquelins et du pain pita.

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🔗 Recette adaptée de AllRecipes

#Salade #Moins d'une heure #Moins de 30 minutes

📊 En un coup d'œil

Préparation 20 min

Portions 12

Difficulté Hard

Valeurs Nutritionnelles

Portions par recette 12

Taille de la portion 1 portion

Quantité par portion

Calories 156

% Valeur Quotidienne*

Lipides totaux 7.1g 9%

Acides gras saturés 0g 0%

Acides gras trans 0g

Cholestérol 0mg 0%

Sodium 306mg 13%

Glucides totaux 10.4g 4%

Fibres alimentaires 0.6g 2%

Sucres totaux 7.1g

Protéines 13.8g 28%

Vitamine D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Fer 0mg 0%

Potassium 0mg 0%

* La % Valeur Quotidienne (VQ) indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion d'aliment contribue à l'apport quotidien. 2 000 calories par jour est utilisé comme référence générale.

👨‍🍳 Instructions

Mélanger le thon, les canneberges, la carotte, les oignons verts, la coriandre, les graines de sésame, le gingembre, le piment moulu et le sel casher dans un grand bol. Fouetter la mayonnaise, la pâte de chili, l'huile de sésame, la sauce soja et le miel dans un bol séparé ; ajouter au mélange de thon et remuer pour enrober.