Ensalada asiática de atún

Name: Ensalada asiática de atún
Prep time: 20 min
Yield: 12
Ingredients: 5 (5 ounce) cans Trocear el atún claro en agua, escurrido y desmenuzado.; 1/2 cup arándanos secos endulzados (como Craisins®); 1/2 cup zanahoria finamente picada; 1/4 cup cebollas verdes picadas; 1/4 cup cilantro finamente picado; 1 tablespoon semillas de sésamo; 1 1/2 teaspoons jengibre molido; 1 1/2 teaspoons chile rojo molido; 3/4 teaspoon sal kosher; 1/2 cup mayonesa ligera; 1/4 cup Pasta de chile asiático (como sambal oelek); 2 tablespoons aceite de sésamo; 1 tablespoon salsa de soja ligera; 1 tablespoon Miel

⏱️ Listo en 20 min 🥄 Prep 20 min 👥 12 porciones 👁️ 28 vistas

¡Es picante y súper adictivo! Sirva con lechuga como rollitos de lechuga. También queda genial con galletas saladas y pan de pita.

★ ★ ★ ★ ★ — (0 valoraciones)

⬇️ Ir a la receta

🔗 Receta adaptada de AllRecipes

#Ensalada #Menos de 1 Hora #Menos de 30 minutos

📊 Resumen

Preparación 20 min

Porciones 12

Dificultad Hard

Información Nutricional

Porciones por receta 12

Tamaño de la porción 1 porción

Cantidad por porción

Calorías 156

% Valor Diario*

Grasa total 7.1g 9%

Grasa saturada 0g 0%

Grasas trans 0g

Colesterol 0mg 0%

Sodio 306mg 13%

Carbohidratos totales 10.4g 4%

Fibra dietética 0.6g 2%

Azúcares totales 7.1g

Proteína 13.8g 28%

Vitamina D 0mcg 0%

Calcio 0mg 0%

Hierro 0mg 0%

Potasio 0mg 0%

* El % Valor Diario (VD) indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. Se usa 2,000 calorías al día como referencia general.

👨‍🍳 Instrucciones

Mezcle el atún, los arándanos, la zanahoria, las cebollas verdes, el cilantro, las semillas de sésamo, el jengibre, el chile molido y la sal kosher en un tazón grande. Batir la mayonesa, la pasta de chile, el aceite de sésamo, la salsa de soja y la miel en un recipiente aparte; agregue a la mezcla de atún y revuelva para cubrir.