アスパラの胡麻生姜ソース（ハートヘルシー）
アスパラの胡麻生姜ソース（心の健康） - 7つの材料で作るおいしいレシピ。
👨🍳 作り方
アスパラガスの固い部分を折り取る
必要に応じてナイフで鱗を取り除きます
脇に置いておく
小さめのボウルにごまとマーガリンを入れて混ぜる
混合物を蓋を開けずに、「強」で約3～6分間、または軽くローストするまで、30分ごとにかき混ぜながら電子レンジで加熱します。
脇に置いておく
オレンジジュースと残りの材料を11 x 7 x 2インチのグラタン皿に入れて混ぜます。よくかき混ぜます
アスパラガスを加えます。優しく投げる
ラップで覆う
電子レンジ「強」で4～6分、またはカリカリになるまで加熱し、アスパラガスを2分ごとに炒める
胡麻混合物をふりかける
収量: 4 食分 (1 食分あたり約 37 カロリー)。
🍷 完璧なペアリング
これらの一品でお食事を完成させましょう
/871741-5c0d0ac003ce4e6cb0493e8f9431fd0b.jpg)
💬 コメント
まだコメントはありません。最初のコメントをどうぞ!
コメントを残す