Espargos com molho de gergelim e gengibre (coração saudável)
Espargos Com Molho De Gergelim E Gengibre (Coração Saudável) - uma receita deliciosa com 7 ingredientes.
Corte as pontas duras dos aspargos
Remova as escamas com uma faca, se desejar
Reserve
Combine sementes de gergelim e margarina em uma tigela pequena
Mistura para microondas, descoberta, em alta por cerca de 3 a 6 minutos ou até ficar levemente torrada, mexendo a cada 30 minutos
Reserve
Combine o suco de laranja e os ingredientes restantes em uma assadeira de 11 x 7 x 2 polegadas; mexa bem
Adicione aspargos; misture delicadamente
Cubra com filme plástico
Microondas em potência alta por 4 a 6 minutos ou até ficar crocante e macio, jogando os aspargos a cada 2 minutos
Polvilhe com a mistura de sementes de gergelim
Rendimento: 4 porções (cerca de 37 calorias por porção).
🍷 Combinações Perfeitas
Complete sua refeição com estas sugestões
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