Einfacher Frucht-Smoothie

Name: Einfacher Frucht-Smoothie
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Yield: 4
Ingredients: 1 quart Erdbeeren, geschält; 1 Banane, in Stücke gebrochen; 2 Pfirsiche; 1 cup Orangen-Pfirsich-Mango-Saft; 2 cups Eis

⏱️ Fertig in 15 min 🥄 Vorbereitung 10 min 🔥 Kochzeit 5 min 👥 4 Portionen 👁️ 34 Aufrufe

Dies ist ein toller Smoothie bestehend aus Obst, Fruchtsaft und Eis. Ich verwende gerne die frischen Früchte, auf die ich an diesem Tag Lust habe. Jede Art von Beeren, Mangos, Papayas, Kiwis usw. ergeben einen tollen Smoothie. Experimentieren Sie mit Ihren Favoriten!

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🔗 Rezept adaptiert von AllRecipes

#Smoothie #Unter 1 Stunde #Unter 30 Minuten #Unter 15 Minuten #Frühstück

📊 Auf einen Blick

Vorb. 10 min

Kochen 5 min

Portionen 4

Schwierigkeit Easy

🛒 Zutaten

1 quart Erdbeeren, geschält

1 Banane, in Stücke gebrochen

2 Pfirsiche

1 cup Orangen-Pfirsich-Mango-Saft

2 cups Eis

Nährwertangaben

Portionen pro Rezept 4

Portionsgröße 1 Portion

Menge pro Portion

Kalorien 118

% Tagesbedarf*

Fett gesamt 0.6g 1%

Gesättigte Fettsäuren 0g 0%

Transfette 0g

Cholesterin 0mg 0%

Natrium 16mg 1%

Kohlenhydrate gesamt 28.5g 10%

Ballaststoffe 3.8g 14%

Zucker gesamt 19.6g

Eiweiß 1.6g 3%

Vitamin D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Eisen 0mg 0%

Kalium 0mg 0%

* Der % Tagesbedarf gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion zur täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag dienen als allgemeiner Referenzwert.

👨‍🍳 Zubereitung

In einem Mixer Erdbeeren, Bananen und Pfirsiche vermischen.

Mixen, bis die Früchte püriert sind.

Den Saft untermischen.

Eis hinzufügen und bis zur gewünschten Konsistenz mixen.

In Gläser füllen und servieren.