Smoothie Básico de Frutas

Name: Smoothie Básico de Frutas
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Yield: 4
Ingredients: 1 quart morangos, descascados; 1 banana, quebrada em pedaços; 2 pêssegos; 1 cup suco de laranja-pêssego-manga; 2 cups gelo

⏱️ Pronto em 15 min 🥄 Prep 10 min 🔥 Cozimento 5 min 👥 4 porções 👁️ 34 visualizações

Este é um ótimo smoothie composto por frutas, suco de frutas e gelo. Gosto de usar todas as frutas frescas que desejo naquele dia. Qualquer tipo de baga, manga, mamão, kiwi, etc., é um ótimo smoothie. Experimente seus favoritos!

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🔗 Receita adaptada de AllRecipes

#Batido #Menos de 1 Hora #Menos de 30 minutos #Menos de 15 minutos #Café da manhã

📊 Resumo

Preparo 10 min

Cozimento 5 min

Porções 4

Dificuldade Easy

🛒 Ingredientes

1 quart morangos, descascados

1 banana, quebrada em pedaços

2 pêssegos

1 cup suco de laranja-pêssego-manga

2 cups gelo

Informação Nutricional

Porções por receita 4

Tamanho da porção 1 porção

Quantidade por porção

Calorias 118

% Valor Diário*

Gordura total 0.6g 1%

Gordura saturada 0g 0%

Gordura trans 0g

Colesterol 0mg 0%

Sódio 16mg 1%

Carboidratos totais 28.5g 10%

Fibra alimentar 3.8g 14%

Açúcares totais 19.6g

Proteína 1.6g 3%

Vitamina D 0mcg 0%

Cálcio 0mg 0%

Ferro 0mg 0%

Potássio 0mg 0%

* O % Valor Diário (VD) indica o quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas como referência geral.

👨‍🍳 Modo de preparo

No liquidificador, misture os morangos, a banana e os pêssegos.

Misture até a fruta ficar um purê.

Misture o suco.

Adicione gelo e misture até obter a consistência desejada.

Despeje em copos e sirva.