Smoothie aux fruits de base

Name: Smoothie aux fruits de base
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Yield: 4
Ingredients: 1 quart fraises, décortiquées; 1 banane, coupée en morceaux; 2 pêches; 1 cup jus d'orange-pêche-mangue; 2 cups glace

⏱️ Prêt en 15 min 🥄 Prép. 10 min 🔥 Cuisson 5 min 👥 4 portions 👁️ 34 vues

C'est un excellent smoothie composé de fruits, de jus de fruits et de glace. J’aime utiliser tous les fruits frais dont j’ai envie ce jour-là. Toutes sortes de baies, mangues, papayes, kiwis, etc. font un excellent smoothie. Expérimentez avec vos favoris !

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🔗 Recette adaptée de AllRecipes

#Smoothies #Moins d'une heure #Moins de 30 minutes #Moins de 15 minutes #Petit-déjeuner

📊 En un coup d'œil

Préparation 10 min

Cuisson 5 min

Portions 4

Difficulté Easy

🛒 Ingrédients

1 quart fraises, décortiquées

1 banane, coupée en morceaux

2 pêches

1 cup jus d'orange-pêche-mangue

2 cups glace

Valeurs Nutritionnelles

Portions par recette 4

Taille de la portion 1 portion

Quantité par portion

Calories 118

% Valeur Quotidienne*

Lipides totaux 0.6g 1%

Acides gras saturés 0g 0%

Acides gras trans 0g

Cholestérol 0mg 0%

Sodium 16mg 1%

Glucides totaux 28.5g 10%

Fibres alimentaires 3.8g 14%

Sucres totaux 19.6g

Protéines 1.6g 3%

Vitamine D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Fer 0mg 0%

Potassium 0mg 0%

* La % Valeur Quotidienne (VQ) indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion d'aliment contribue à l'apport quotidien. 2 000 calories par jour est utilisé comme référence générale.

👨‍🍳 Instructions

Dans un mixeur, mélanger les fraises, la banane et les pêches.

Mélanger jusqu'à ce que les fruits soient réduits en purée.

Incorporer le jus.

Ajouter de la glace et mélanger jusqu'à obtenir la consistance désirée.

Verser dans des verres et servir.