Name: ビーンエンチラーダ
Ingredients: 1/2 c. 玉ねぎのみじん切り; 8 oz. 鶏の胸肉（1/2インチの立方体）; 1 (No. 1) can インゲン豆、水気を切る; 1 (4 oz.) can みじん切りの青唐辛子; 1/2 c. 刻んだコリアンダーまたはパセリ; 12 トウモロコシまたはフラワートルティーヤ 10枚; 1 (10 oz.) can エンチラーダソース; 1 c. 無塩トマトソース; 1/2 c. 脂肪分の多いチェダーチーズ; 無脂肪ヨーグルト; 刻んだコリアンダー

ビーンエンチラーダ

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ビーンエンチラーダは、適度に簡単なディナーです。 1/2cで作りました。みじん切り玉ねぎ、8オンス鶏の胸肉（1/2インチの立方体）、水気を切ったインゲン豆1缶（1号）、刻んだ青唐辛子1缶（4オンス）、1/2 c。みじん切りのコリアンダーやパセリを加えたこのレシピでは、本格的で満足のいく味わいが楽しめます。一口ごとに風味があふれます。