बीफ चाउ मीन
बीफ चाउमीन एक मामूली आसान डिनर है। 3/4 पौंड ग्राउंड बीफ, 4 चम्मच से बनाया गया। वसा, 4 बड़े चम्मच। प्याज, बारीक कटा हुआ, 1 1/3 सी. अजवाइन, पतली कटी हुई और 1 1/3 सी. चीनी सब्जियाँ, यह नुस्खा प्रामाणिक, संतोषजनक स्वाद प्रदान करता है। एक आसान सप्ताहांत रात्रि भोजन जो तुरंत तैयार हो जाता है।
🔗 रेसिपी का स्रोत RecipeNLG-Full
भूरा मांस; चर्बी दूर करो.
पैन में वसा मापें; भूरा प्याज. अजवाइन, चीनी सब्जियां, गर्म पानी, नमक और सोया सॉस डालें। 15 से 20 मिनट तक धीमी आंच पर पकाएं.
कॉर्नस्टार्च को ठंडे पानी के साथ मिलाएं; मिश्रण में जोड़ें.
लगातार हिलाते हुए गाढ़ा होने तक पकाएं।
प्रति सर्विंग में 3/4 कप से अधिक 1/2 कप चावल परोसें।
उपज: 4 सर्विंग्स. कार्बोहाइड्रेट 39 ग्राम, प्रोटीन 18 ग्राम, वसा 12 ग्राम, कैलोरी 336।
एक सर्विंग = 2 मांस मध्यम वसा विनिमय, 2 ब्रेड स्टार्च विनिमय, 1 फल विनिमय।
🍷 परफेक्ट पेयरिंग
इनके साथ अपने भोजन को पूरा करें
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