牛肉炒面
牛肉炒面是一顿比较简单的晚餐。由 3/4 磅碎牛肉制成，4 茶匙。脂肪，4 汤匙。洋葱，切碎，1 1/3 c.芹菜，切成薄片，1 1/3 c.中国蔬菜，这个食谱提供正宗、令人满意的味道。一顿简单的周末晚餐，很快就能完成。
🔗 食谱改编自 RecipeNLG-Full
👨🍳 做法
棕色肉；排出脂肪。
将脂肪量入锅中；棕色洋葱。加入芹菜、中国蔬菜、热水、盐和酱油。煮15至20分钟。
将玉米淀粉与冷水混合；添加到混合物中。
煮至浓稠，不断搅拌。
每份服务量为 3/4 杯，超过 1/2 杯米饭。
份量：4份。碳水化合物39克，蛋白质18克，脂肪12克，热量336。
一份 = 2 份肉类中等脂肪交换、2 份面包淀粉交换、1 份水果交换。
🍷 完美搭配
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