Bionicos (fruteros mexicanos)

Name: Bionicos (fruteros mexicanos)
Prep time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: 1/3 cup yogur natural; 1/3 cup leche condensada azucarada; 1/3 cup crema mexicana; 1 teaspoon extracto de vainilla; 1 cup melón cortado en cubitos; 1 cup papaya cortada en cubitos; 1 cup manzana roja cortada en cubitos; 1 cup plátano en rodajas; 1 cup fresas en rodajas; 1/2 cup granola; 1/2 cup pasas; 1/2 cup coco rallado

⏱️ Listo en 30 min 🥄 Prep 30 min 👥 4 porciones 👁️ 16 vistas

Los Bionicos son sabrosos fruteros, rociados con crema, una combinación de yogur, leche condensada azucarada y crema mexicana. Se puede utilizar cualquier fruta fresca de temporada. Se originaron en los carritos de comida callejera en Guadalajara, México, y comúnmente se cubren con coco rallado, pasas y granola.

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🔗 Receta adaptada de AllRecipes

#Menos de 1 Hora #Menos de 30 minutos

📊 Resumen

Preparación 30 min

Porciones 4

Dificultad Medium

Información Nutricional

Porciones por receta 4

Tamaño de la porción 1 porción

Cantidad por porción

Calorías 426

% Valor Diario*

Grasa total 16.8g 22%

Grasa saturada 0g 0%

Grasas trans 0g

Colesterol 0mg 0%

Sodio 94mg 4%

Carbohidratos totales 65.9g 24%

Fibra dietética 6.4g 23%

Azúcares totales 47.9g

Proteína 8.2g 16%

Vitamina D 0mcg 0%

Calcio 0mg 0%

Hierro 0mg 0%

Potasio 0mg 0%

* El % Valor Diario (VD) indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. Se usa 2,000 calorías al día como referencia general.

👨‍🍳 Instrucciones

Mezcle el yogur, la leche condensada azucarada y la crema en un bol.

Agrega el extracto de vainilla y revuelve hasta que esté bien incorporado.

Divida el melón, la papaya, la manzana y el plátano en 4 tazones individuales, organizándolos en secciones separadas.

Coloque las fresas en el centro de cada tazón.

Cubra cada tazón con 1/8 de taza de granola, pasas y coco.

Rocíe 1/4 taza de la mezcla de crema sobre cada frutero.