Batido de arándanos

Name: Batido de arándanos
Prep time: 5 min
Yield: 2
Ingredients: 1 cup arándanos (congelados o frescos); 1 (8 ounce) container yogur natural; 3/4 cup 2% de leche baja en grasa; 2 tablespoons azúcar blanca; 1/2 teaspoon extracto de vainilla; 1/8 teaspoon nuez moscada molida

⏱️ Listo en 5 min 🥄 Prep 5 min 👥 2 porciones 👁️ 18 vistas

El batido de arándanos es una bebida medianamente fácil que puedes preparar en tan solo 5 minutos. Elaborada con 1 taza de arándanos (congelados o frescos), 1 recipiente (8 onzas) de yogur natural, ¾ taza de leche descremada al 2%, 2 cucharadas de azúcar blanca y ½ cucharadita de extracto de vainilla, esta receta ofrece sabores auténticos y satisfactorios. Sencillo de hacer y lleno de sabores atrevidos y satisfactorios.

★ ★ ★ ★ ★ — (0 valoraciones)

⬇️ Ir a la receta

🔗 Receta adaptada de AllRecipes

#Zalamero #Menos de 1 Hora #Menos de 30 minutos #Menos de 15 minutos #Bebida

📊 Resumen

Preparación 5 min

Porciones 2

Dificultad Medium

🛒 Ingredientes

1 cup arándanos (congelados o frescos)

1 (8 ounce) container yogur natural

3/4 cup 2% de leche baja en grasa

2 tablespoons azúcar blanca

1/2 teaspoon extracto de vainilla

1/8 teaspoon nuez moscada molida

Información Nutricional

Porciones por receta 2

Tamaño de la porción 1 porción

Cantidad por porción

Calorías 211

% Valor Diario*

Grasa total 3.9g 5%

Grasa saturada 0g 0%

Grasas trans 0g

Colesterol 0mg 0%

Sodio 118mg 5%

Carbohidratos totales 35.5g 13%

Fibra dietética 1.8g 6%

Azúcares totales 32.2g

Proteína 9.5g 19%

Vitamina D 0mcg 0%

Calcio 0mg 0%

Hierro 0mg 0%

Potasio 0mg 0%

* El % Valor Diario (VD) indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. Se usa 2,000 calorías al día como referencia general.

👨‍🍳 Instrucciones

Licue los arándanos, el yogur, la leche, el azúcar, la vainilla y la nuez moscada en una licuadora hasta que estén espumosos, raspando los lados de la licuadora con una espátula de vez en cuando. Servir inmediatamente.