Smoothie de café da manhã (rende 1 porção)
Smoothie de café da manhã (rende 1 porção) é um jantar fácil. Feito com 1/2 banana média, 2 colheres de sopa. castanha de caju picada (opcional), 1/2 c. suco de frutas tropicais sem açúcar, 1/2 xícara. frutas vermelhas frescas ou congeladas (mirtilos, amoras, framboesas ou morangos picados) e 1/4 xícara. iogurte desnatado natural ou iogurte de soja (opcional), esta receita oferece sabores autênticos e satisfatórios. Ideal para preparar refeições e as sobras ficam ainda mais saborosas.
🔗 Receita adaptada de RecipeNLG-Full
Coloque a banana e metade do suco (e as castanhas de caju, se desejar) no liquidificador ou processador de alimentos com lâmina de aço.
Misture, adicionando o suco restante aos poucos, até ficar homogêneo.
Adicione as frutas vermelhas (e o iogurte, se desejar) e misture bem.
Sirva imediatamente.
🍷 Combinações Perfeitas
Complete sua refeição com estas sugestões
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