سلطة البروكلي والقرنبيط

Name: سلطة البروكلي والقرنبيط
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Yield: 8
Ingredients: 1 cup زهور البروكلي; 1 cup زهور القرنبيط; 2 cups بيض مسلوق، مقطع إلى مكعبات (اختياري); 1 cup جبنة شيدر مبشورة; 6 slices لحم خنزير مقدد; 1 cup مايونيز; 1/2 cup السكر الأبيض; 2 tablespoons خل النبيذ الأبيض

⏱️ جاهز في 25 min 🥄 تحضير 10 min 🔥 طهي 15 min 👥 8 حصص 👁️ 18 مشاهدة

هذا هو المفضل في عشاء السلطة، أقدم الصلصة على الجانب لهذه العشاء.

★ ★ ★ ★ ★ — (0 تقييم)

⬇️ الانتقال إلى الوصفة

🔗 الوصفة مقتبسة من AllRecipes

#سلطة #أقل من ساعة #أقل من 30 دقيقة

📊 نظرة سريعة

التحضير 10 min

الطهي 15 min

الحصص 8

الصعوبة Medium

🛒 المكونات

1 cup زهور البروكلي

1 cup زهور القرنبيط

2 cups بيض مسلوق، مقطع إلى مكعبات (اختياري)

1 cup جبنة شيدر مبشورة

6 slices لحم خنزير مقدد

1 cup مايونيز

1/2 cup السكر الأبيض

2 tablespoons خل النبيذ الأبيض

القيمة الغذائية

عدد الحصص في الوصفة 8

حجم الحصة حصة واحدة

الكمية في الحصة

السعرات الحرارية 400

% القيمة اليومية*

إجمالي الدهون 33g 42%

الدهون المشبعة 0g 0%

الدهون المتحولة 0g

الكوليسترول 0mg 0%

الصوديوم 453mg 20%

إجمالي الكربوهيدرات 15.5g 6%

الألياف الغذائية 0.6g 2%

إجمالي السكريات 13.7g

البروتين 11.2g 22%

فيتامين د 0mcg 0%

الكالسيوم 0mg 0%

الحديد 0mg 0%

البوتاسيوم 0mg 0%

* تُخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) عن مقدار مساهمة المغذيات في حصة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يُستخدم 2000 سعرة حرارية يوميًا كمرجع عام.

👨‍🍳 طريقة التحضير

ضعي لحم الخنزير المقدد في مقلاة كبيرة وعميقة.

يُطهى على نار متوسطة عالية حتى يصبح لونه بنيًا متساويًا.

تنهار وتوضع جانبا.

في وعاء سلطة متوسط الحجم، ضعي البروكلي والقرنبيط والبيض والجبن ولحم الخنزير المقدد في طبقات.

تحضير الصلصة عن طريق خلط المايونيز مع السكر والخل.

رشي الصلصة فوقها وقدميها.