/406834-6aa6951b7c2845e193a11c66c348e5c4.jpg)
玄米と黒豆のキャセロール
米、豆、鶏肉、チーズ、野菜が入ったおいしいキャセロール。準備も簡単で家族全員が喜ぶ！
🔗 レシピ出典 AllRecipes
👨🍳 作り方
鍋に米と野菜スープを入れて混ぜ、沸騰させます。
火を弱め、蓋をし、45分間、または米が柔らかくなるまで煮ます。
オーブンを 350 度 F (175 ℃) に予熱します。
大きなキャセロール皿に軽く油を塗ります。
フライパンにオリーブオイルを中火で熱し、玉ねぎをしんなりするまで炒める。
ズッキーニ、鶏肉、キノコを加えて混ぜます。
クミン、塩、粉カイエンペッパーで味付けします。
ズッキーニが軽く茶色になり、鶏肉に火が通るまで炒めて炒めます。
大きめのボウルに、炊いたご飯、玉ねぎ、ズッキーニ、鶏肉、マッシュルーム、豆、チリ、ニンジン、スイスチーズ1/2を入れて混ぜます。
準備しておいたキャセロール皿に移し、残りのチーズをふりかけます。
キャセロールをホイルで軽く覆い、予熱したオーブンで30分間焼きます。
蓋を外し、10分間、または泡が立って軽く茶色になるまで焼き続けます。
🍷 完璧なペアリング
これらの一品でお食事を完成させましょう
/48331-a394b7083e204b73b9411ca7f8c22d53.jpg)
/9035713-b6db8aa1966343d984a4899189525f32.jpg)
💬 コメント
まだコメントはありません。最初のコメントをどうぞ!
コメントを残す