チリコンカルンまたはチリ（体重監視者向け）

チリコンカルンまたはチリ（体重監視者向け）

⏱️ 1h 50mで完成 🥄 準備 22 min 🔥 調理 1h 28m 👥 4人分 👁️ 36回閲覧

チリ・コン・カルンまたはチリ（体重監視者向け） - 11の材料を使ったおいしいレシピ。

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#スープ #チリ #アメリカン
👨‍🍳 作り方

大きな鍋またはダッチオーブンで、沸騰した塩水で牛肉を覆い、赤い色が消えるまで調理します。

ドレイン;液体を捨てます。

大きな牛肉は細かく砕きます。脇に置きます。

同じ鍋に玉ねぎ、セロリ、ピーマン、ニンニクを入れて混ぜます。

野菜がくっつかないように必要に応じて大さじ3〜4の水を加え、中火で3分間煮ます。

チリパウダー、小さじ3/4の塩、オレガノ、月桂樹の葉を加えて混ぜます。

3分間調理します。

牛肉、豆、トマト、ジュースを加えます。

蓋をせず、頻繁にかき混ぜながら煮ます。

12個のボウルに均等に分けます。

必要に応じて、各部分に追加の玉ねぎをトッピングして提供します。

🍷 完璧なペアリング

これらの一品でお食事を完成させましょう

🥗 副菜

🥂 ドリンク

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