Шоколадный пудинг с авокадо

Name: Шоколадный пудинг с авокадо
Prep time: 10 min
Yield: 4
Ingredients: 2 большие авокадо – очищенные, без косточек и нарезанные кубиками; 1/2 cup несладкий какао-порошок; 1/2 cup коричневый сахар; 1/3 cup кокосовое молоко; 2 teaspoons экстракт ванили; 1 pinch молотая корица

⏱️ Готово за 10 min 🥄 Подготовка 10 min 👥 4 порции 👁️ 29 просмотров

Видел это на днях на рынке. Ингредиенты были простыми, а выглядело очень вкусно! Множество заменителей имеется в большом количестве (жидкость, подсластитель, специи). Меняйте количество по вкусу!

★ ★ ★ ★ ★ — (0 оценок)

⬇️ Перейти к рецепту

🔗 Рецепт адаптирован из AllRecipes

#Пудинг #Менее 1 часа #Менее 30 минут #Менее 15 минут #Десерт

📊 Кратко

Подготовка 10 min

Порций 4

Сложность Medium

🛒 Ингредиенты

2 большие авокадо – очищенные, без косточек и нарезанные кубиками

1/2 cup несладкий какао-порошок

1/2 cup коричневый сахар

1/3 cup кокосовое молоко

2 teaspoons экстракт ванили

1 pinch молотая корица

Пищевая ценность

Порций в рецепте 4

Размер порции 1 порция

Количество на порцию

Калории 400

% дневной нормы*

Всего жиров 26.3g 34%

Насыщенные жиры 0g 0%

Трансжиры 0g

Холестерин 0mg 0%

Натрий 23mg 1%

Всего углеводов 45.9g 17%

Пищевые волокна 13.4g 48%

Всего сахаров 28.1g

Белки 5.4g 11%

Витамин D 0mcg 0%

Кальций 0mg 0%

Железо 0mg 0%

Калий 0mg 0%

* % Дневной нормы (DV) показывает, какую долю от суточной потребности покрывает порция продукта. За основу берётся 2000 ккал в сутки.

👨‍🍳 Приготовление

Смешайте авокадо, какао-порошок, коричневый сахар, кокосовое молоко, ванильный экстракт и корицу в блендере до получения однородной массы. Охладите пудинг, пока он не остынет, примерно на 30 минут.