بودينج الشوكولاتة بالأفوكادو

Name: بودينج الشوكولاتة بالأفوكادو
Prep time: 10 min
Yield: 4
Ingredients: 2 ثمرة أفوكادو كبيرة الحجم، مقشرة، ومنزوعة البذور، ومقطعة إلى مكعبات; 1/2 cup مسحوق الكاكاو غير المحلى; 1/2 cup السكر البني; 1/3 cup حليب جوز الهند; 2 teaspoons مستخلص الفانيليا; 1 pinch القرفة المطحونة

⏱️ جاهز في 10 min 🥄 تحضير 10 min 👥 4 حصص 👁️ 30 مشاهدة

رأيت هذا في السوق في اليوم الآخر. كانت المكونات بسيطة وبدت لذيذة! تكثر البدائل (السوائل، التحلية، البهارات). تختلف المقادير حسب الذوق!

★ ★ ★ ★ ★ — (0 تقييم)

⬇️ الانتقال إلى الوصفة

🔗 الوصفة مقتبسة من AllRecipes

#بودنغ #أقل من ساعة #أقل من 30 دقيقة #أقل من 15 دقيقة #حلوى

📊 نظرة سريعة

التحضير 10 min

الحصص 4

الصعوبة Medium

🛒 المكونات

2 ثمرة أفوكادو كبيرة الحجم، مقشرة، ومنزوعة البذور، ومقطعة إلى مكعبات

1/2 cup مسحوق الكاكاو غير المحلى

1/2 cup السكر البني

1/3 cup حليب جوز الهند

2 teaspoons مستخلص الفانيليا

1 pinch القرفة المطحونة

القيمة الغذائية

عدد الحصص في الوصفة 4

حجم الحصة حصة واحدة

الكمية في الحصة

السعرات الحرارية 400

% القيمة اليومية*

إجمالي الدهون 26.3g 34%

الدهون المشبعة 0g 0%

الدهون المتحولة 0g

الكوليسترول 0mg 0%

الصوديوم 23mg 1%

إجمالي الكربوهيدرات 45.9g 17%

الألياف الغذائية 13.4g 48%

إجمالي السكريات 28.1g

البروتين 5.4g 11%

فيتامين د 0mcg 0%

الكالسيوم 0mg 0%

الحديد 0mg 0%

البوتاسيوم 0mg 0%

* تُخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) عن مقدار مساهمة المغذيات في حصة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يُستخدم 2000 سعرة حرارية يوميًا كمرجع عام.

👨‍🍳 طريقة التحضير

يُمزج الأفوكادو ومسحوق الكاكاو والسكر البني وحليب جوز الهند ومستخلص الفانيليا والقرفة في الخلاط حتى يصبح ناعمًا. برد البودنج حتى يبرد، حوالي 30 دقيقة.