Pudding au chocolat et à l'avocat

Name: Pudding au chocolat et à l'avocat
Prep time: 10 min
Yield: 4
Ingredients: 2 gros avocats – pelés, dénoyautés et coupés en cubes; 1/2 cup poudre de cacao non sucrée; 1/2 cup cassonade; 1/3 cup lait de coco; 2 teaspoons extrait de vanille; 1 pinch cannelle moulue

⏱️ Prêt en 10 min 🥄 Prép. 10 min 👥 4 portions 👁️ 30 vues

J'ai vu ça au marché l'autre jour. Les ingrédients étaient simples et ça avait l'air délicieux ! De nombreux substituts abondent (liquide, édulcorant, épices). Variez les quantités selon vos goûts !

★ ★ ★ ★ ★ — (0 notes)

⬇️ Aller à la recette

🔗 Recette adaptée de AllRecipes

#Pudding #Moins d'une heure #Moins de 30 minutes #Moins de 15 minutes #Dessert

📊 En un coup d'œil

Préparation 10 min

Portions 4

Difficulté Medium

🛒 Ingrédients

2 gros avocats – pelés, dénoyautés et coupés en cubes

1/2 cup poudre de cacao non sucrée

1/2 cup cassonade

1/3 cup lait de coco

2 teaspoons extrait de vanille

1 pinch cannelle moulue

Valeurs Nutritionnelles

Portions par recette 4

Taille de la portion 1 portion

Quantité par portion

Calories 400

% Valeur Quotidienne*

Lipides totaux 26.3g 34%

Acides gras saturés 0g 0%

Acides gras trans 0g

Cholestérol 0mg 0%

Sodium 23mg 1%

Glucides totaux 45.9g 17%

Fibres alimentaires 13.4g 48%

Sucres totaux 28.1g

Protéines 5.4g 11%

Vitamine D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Fer 0mg 0%

Potassium 0mg 0%

* La % Valeur Quotidienne (VQ) indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion d'aliment contribue à l'apport quotidien. 2 000 calories par jour est utilisé comme référence générale.

👨‍🍳 Instructions

Mélangez les avocats, la poudre de cacao, la cassonade, le lait de coco, l'extrait de vanille et la cannelle dans un mélangeur jusqu'à consistance lisse. Réfrigérer le pudding jusqu'à ce qu'il soit refroidi, environ 30 minutes.