奶油芦笋汤（低脂）
奶油芦笋汤（低脂）是一道比较简单的晚餐。用 1 个大洋葱制成，4 杯。生或冷冻芦笋、3块鸡汤块、3汤匙。淡油和 3 c.脱脂淡奶，这个食谱提供了正宗、令人满意的味道。非常适合家庭聚餐和特殊场合。
🔗 食谱改编自 RecipeNLG-Full
👨🍳 做法
将一个大洋葱放入微波炉中，加入 2 至 3 汤匙水，炒三分钟。
切碎生芦笋或冷冻芦笋。
用 1/2 杯水微波炉加热 7 至 8 分钟直至变软。
在搅拌机中打成泥。
加入果泥、鸡汤块、3 杯水和 2 杯切碎的芦笋片和炒洋葱。
煮至芦笋煮熟。
加入淡油和脱脂淡奶。
加热直至开始沸腾。
经常搅拌，否则会粘住并燃烧。
将面粉与 1 杯水混合直至光滑。
加入汤中直至稍微变稠。
添加轻质 Velveeta 奶酪。
🍷 完美搭配
让这些佳品为您的餐食画龙点睛
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