Saumon à la crème sur pain grillé

Name: Saumon à la crème sur pain grillé
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Yield: 4
Ingredients: 3 tablespoons beurre; 3 tablespoons farine tout usage; 1 cup lait froid; 1 (10 ounce) can pois verts en conserve, égouttés, liquide réservé; 1 (14.75 ounce) can saumon; sel et poivre au goût

⏱️ Prêt en 25 min 🥄 Prép. 5 min 🔥 Cuisson 20 min 👥 4 portions 👁️ 2 vues

Une collation rapide et facile ou un dîner léger composé de saumon à la crème et de petits pois. La sauce peut être aussi fine ou épaisse que vous le souhaitez.

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🔗 Recette adaptée de AllRecipes

#Moins d'une heure #Moins de 30 minutes #Dîner

📊 En un coup d'œil

Préparation 5 min

Cuisson 20 min

Portions 4

Difficulté Medium

🛒 Ingrédients

3 tablespoons beurre

3 tablespoons farine tout usage

1 cup lait froid

1 (10 ounce) can pois verts en conserve, égouttés, liquide réservé

1 (14.75 ounce) can saumon

sel et poivre au goût

Valeurs Nutritionnelles

Portions par recette 4

Taille de la portion 1 portion

Quantité par portion

Calories 336

% Valeur Quotidienne*

Lipides totaux 17.6g 23%

Acides gras saturés 0g 0%

Acides gras trans 0g

Cholestérol 0mg 0%

Sodium 880mg 38%

Glucides totaux 13.9g 5%

Fibres alimentaires 2.3g 8%

Sucres totaux 5g

Protéines 29.1g 58%

Vitamine D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Fer 0mg 0%

Potassium 0mg 0%

* La % Valeur Quotidienne (VQ) indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion d'aliment contribue à l'apport quotidien. 2 000 calories par jour est utilisé comme référence générale.

👨‍🍳 Instructions

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