Einfache grüne Knoblauchbohnen

Name: Einfache grüne Knoblauchbohnen
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: 1 tablespoon Butter; 1 pound gefrorene ganze grüne Bohnen; 1 große Knoblauchzehe, zerdrückt; 1/2 teaspoon grobes Salz

⏱️ Fertig in 20 min 🥄 Vorbereitung 5 min 🔥 Kochzeit 15 min 👥 4 Portionen 👁️ 26 Aufrufe

Easy Garlic Green Beans ist ein einfaches Mittagessen, das Sie in nur 20 Minuten zubereiten können. Dieses Rezept besteht aus 1 Esslöffel Butter, 1 Pfund gefrorenen ganzen grünen Bohnen, 1 großen zerdrückten Knoblauchzehe und ½ Teelöffel grobem Salz und liefert authentische, sättigende Aromen. Ein klassisches Rezept, das seit Generationen genossen wird.

★ ★ ★ ★ ★ — (0 Bewertungen)

⬇️ Zum Rezept springen

🔗 Rezept adaptiert von AllRecipes

#Unter 1 Stunde #Unter 30 Minuten #Mittagessen

📊 Auf einen Blick

Vorb. 5 min

Kochen 15 min

Portionen 4

Schwierigkeit Easy

🛒 Zutaten

1 tablespoon Butter

1 pound gefrorene ganze grüne Bohnen

1 große Knoblauchzehe, zerdrückt

1/2 teaspoon grobes Salz

Nährwertangaben

Portionen pro Rezept 4

Portionsgröße 1 Portion

Menge pro Portion

Kalorien 64

% Tagesbedarf*

Fett gesamt 2.9g 4%

Gesättigte Fettsäuren 0g 0%

Transfette 0g

Cholesterin 0mg 0%

Natrium 261mg 11%

Kohlenhydrate gesamt 7.7g 3%

Ballaststoffe 2.9g 10%

Zucker gesamt 2.9g

Eiweiß 1.6g 3%

Vitamin D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Eisen 0mg 0%

Kalium 0mg 0%

* Der % Tagesbedarf gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion zur täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag dienen als allgemeiner Referenzwert.

👨‍🍳 Zubereitung

Butter in einer Pfanne bei mittlerer Hitze schmelzen; Grüne Bohnen und Knoblauch kochen und umrühren, bis die Bohnen aufzutauen beginnen. Mit Salz würzen und weiter kochen und umrühren, bis die Bohnen leicht gebräunt sind (10 bis 15 Minuten).