Galettes de thon faciles

Name: Galettes de thon faciles
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Yield: 4
Ingredients: 2 œufs; 2 teaspoons jus de citron; 3 tablespoons fromage parmesan râpé; 10 tablespoons Chapelure assaisonnée à l'italienne; 3 (5 ounce) cans thon, égoutté; 3 tablespoons oignon coupé en dés; 1 pinch poivre noir moulu; 3 tablespoons huile végétale

⏱️ Prêt en 25 min 🥄 Prép. 15 min 🔥 Cuisson 10 min 👥 4 portions 👁️ 13 vues

Ces galettes sont excellentes trempées dans du ketchup, de la moutarde ou de la sauce piquante. Ils sont également excellents en sandwich.

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🔗 Recette adaptée de AllRecipes

#Moins d'une heure #Moins de 30 minutes #En-cas

📊 En un coup d'œil

Préparation 15 min

Cuisson 10 min

Portions 4

Difficulté Medium

🛒 Ingrédients

2 œufs

2 teaspoons jus de citron

3 tablespoons fromage parmesan râpé

10 tablespoons Chapelure assaisonnée à l'italienne

3 (5 ounce) cans thon, égoutté

3 tablespoons oignon coupé en dés

1 pinch poivre noir moulu

3 tablespoons huile végétale

Valeurs Nutritionnelles

Portions par recette 4

Taille de la portion 1 portion

Quantité par portion

Calories 325

% Valeur Quotidienne*

Lipides totaux 15.5g 20%

Acides gras saturés 0g 0%

Acides gras trans 0g

Cholestérol 0mg 0%

Sodium 409mg 18%

Glucides totaux 13.9g 5%

Fibres alimentaires 0.8g 3%

Sucres totaux 1.2g

Protéines 31.3g 63%

Vitamine D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Fer 0mg 0%

Potassium 0mg 0%

* La % Valeur Quotidienne (VQ) indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion d'aliment contribue à l'apport quotidien. 2 000 calories par jour est utilisé comme référence générale.

👨‍🍳 Instructions

Battre les œufs et le jus de citron dans un bol ; incorporer le parmesan et la chapelure pour obtenir une pâte.

Incorporer le thon et l'oignon jusqu'à ce que le tout soit bien mélangé.

Assaisonner de poivre noir.

Façonner le mélange de thon en huit galettes de 1 pouce d'épaisseur.

Chauffer l'huile végétale dans une poêle à feu moyen; faire frire les galettes jusqu'à ce qu'elles soient dorées, environ 5 minutes de chaque côté.