魚と野菜のホイルパック
魚のホイル焼きは、子供たちに魚と野菜を食べさせる楽しく、手早く、子供に優しい方法で、Weight Watchers 5-Ingredient 15 Minute Recipes (2010 年冬) から応用されました。
🔗 レシピ出典 AllRecipes
👨🍳 作り方
オーブンを 400 度 F (200 ℃) に予熱します。
アルミホイルを4つの正方形に切ります。
1/2カップのズッキーニを1枚のホイルの中央に置きます。
ジャガイモ1/4カップとタラの切り身1個を加えます。塩とコショウで味付けします。
玉ねぎスライス1/4、トマト1/4カップ、バジル1/4を重ねます。
ホイルを野菜の上に折り、端を圧着してしっかりと密閉し、ベーキングシートの上に置きます。
残りのパケットを作成するために繰り返します。
予熱したオーブンで、野菜が柔らかくなり、魚がフォークで簡単にほぐされるまで、約20分間焼きます。
🍷 完璧なペアリング
これらの一品でお食事を完成させましょう
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