Пакеты из фольги для рыбы и овощей

Пакеты из фольги для рыбы и овощей

⏱️ Готово за 45 min 🥄 Подготовка 25 min 🔥 Готовка 20 min 👥 4 порции 👁️ 9 просмотров

Приготовление рыбы в фольге — это веселый, быстрый и удобный для детей способ научить детей есть рыбу и овощи, адаптированный из книги Weight Watchers «15-минутные рецепты из 5 ингредиентов», зима 2010 г.

(0 оценок)
⬇️ Перейти к рецепту

🔗 Рецепт адаптирован из AllRecipes

👨‍🍳 Приготовление

Разогрейте духовку до 400 градусов F (200 градусов C).

Вырежьте 4 квадрата алюминиевой фольги.

Поместите 1/2 стакана кабачков в центр 1 куска фольги.

Добавьте 1/4 стакана картофеля и 1 филе трески; приправить солью и перцем.

Выложите слоями 1/4 ломтиков лука, 1/4 стакана помидоров и 1/4 базилика.

Оберните овощи фольгой, плотно защипните края и положите на противень.

Повторите, чтобы сделать оставшиеся пакеты.

Запекайте в разогретой духовке, пока овощи не станут мягкими, а рыба не будет легко отделяться вилкой, около 20 минут.

🍷 Идеальные сочетания

Дополните трапезу этими блюдами и напитками

💬 Комментарии

💬

Пока нет комментариев. Будьте первым, кто поделится мыслями!

Оставить комментарий

Эта быстрая проверка помогает нам блокировать спам.