Ovos mexidos fofos de micro-ondas

Name: Ovos mexidos fofos de micro-ondas
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Yield: 2
Ingredients: 4 ovos; 1/4 cup leite; 1/8 teaspoon sal

⏱️ Pronto em 10 min 🥄 Prep 5 min 🔥 Cozimento 5 min 👥 2 porções 👁️ 16 visualizações

Ovos mexidos leves e fofos são fáceis de fazer em casa ou em viagens! Todos vão adorar esta refeição rápida e energética para começar o dia. Cubra com pimenta e queijo ralado, se desejar!

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🔗 Receita adaptada de AllRecipes

#Menos de 1 Hora #Menos de 30 minutos #Menos de 15 minutos #Café da manhã

📊 Resumo

Preparo 5 min

Cozimento 5 min

Porções 2

Dificuldade Easy

🛒 Ingredientes

4 ovos

1/4 cup leite

1/8 teaspoon sal

Informação Nutricional

Porções por receita 2

Tamanho da porção 1 porção

Quantidade por porção

Calorias 141

% Valor Diário*

Gordura total 9.3g 12%

Gordura saturada 0g 0%

Gordura trans 0g

Colesterol 0mg 0%

Sódio 281mg 12%

Carboidratos totais 2.1g 1%

Fibra alimentar 0g 0%

Açúcares totais 2.1g

Proteína 12.1g 24%

Vitamina D 0mcg 0%

Cálcio 0mg 0%

Ferro 0mg 0%

Potássio 0mg 0%

* O % Valor Diário (VD) indica o quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas como referência geral.

👨‍🍳 Modo de preparo

Quebre os ovos em uma tigela própria para micro-ondas.

Adicione leite e sal; misture bem.

Coloque a tigela no micro-ondas e cozinhe em potência alta por 30 segundos.

Retire a tigela, bata muito bem os ovos, raspando as laterais da tigela, e volte ao micro-ondas por mais 30 segundos.

Repita esse padrão, mexendo a cada 30 segundos por até 2 minutos e meio.

Pare quando os ovos tiverem a consistência desejada.