Propostas de frango com alho e parmesão

Pré-aqueça o forno a 425°F (220°C).

Combine o ovo e o suco de limão.

Em uma tigela separada, misture a farinha de rosca panko, o parmesão, o alho em pó, as raspas de limão, o sal e a pimenta.

Cubra os pedaços de frango com farinha e sacuda o excesso. Em seguida, adicione a mistura de ovo e suco de limão e deixe escorrer o excesso de ovo. Cubra com a mistura de pão ralado panko, virando até revestir uniformemente.

Coloque as propostas de frango em uma assadeira forrada com papel alumínio e borrife com spray de cozinha antiaderente. Pulverize spray de cozinha adicional sobre as propostas de frango para ajudá-las a dourar.

Asse por 20-25 minutos (ou até dourar e o frango estar totalmente cozido), virando uma vez na metade.

Sirva com seu molho preferido e alguns vegetais para um aperitivo divertido ou com alho e legumes assados ​​com parmesão para o jantar!

Aproveitar!