Name: جيد بالنسبة لك تشيلي
Ingredients: 4 c. ماء; 1 (28 oz.) can طماطم مطحونة; 2 (16 oz.) cans البينتو أو الفاصوليا البحرية، مشطفة، ومصفاة; 1 (16 oz.) can اليقطين; 1 c. بصل مفروم; 1 c. فلفل أحمر أو أخضر، مفروم; 1 (4 oz.) can الفلفل الأخضر المفروم; 2/3 c. القمح البلغار (من متجر الأطعمة الصحية); 2 1/2 tsp. مسحوق الفلفل الحار; 1 tsp. الكمون المطحون; 1 tsp. الثوم المفروم; 1 tsp. ملح

جيد بالنسبة لك تشيلي

👁️ 6 مشاهدة

Good For You Chili هو عشاء سهل إلى حد ما. مصنوعة من 4 ج. ماء، 1 (28 أونصة) علبة طماطم مطحونة، 2 (16 أونصة) علبة بينتو أو فاصوليا بحرية، مشطفة، مجففة، 1 (16 أونصة) علبة قرع و 1 ج. البصل المفروم، هذه الوصفة تقدم نكهات أصيلة ومرضية. مثالية لإعداد الوجبات ومذاق بقايا الطعام بشكل أفضل.