الجدة طباخ بطيء نباتي الفلفل الحار

Name: الجدة طباخ بطيء نباتي الفلفل الحار
Prep time: 10 min
Cook time: 120 min
Yield: 8
Ingredients: 1 (19 ounce) can حساء الفاصوليا السوداء; 1 (15 ounce) can الفاصولياء، مغسولة ومصفّاة; 1 (15 ounce) can حبوب الحمص، مغسولة ومصفاة; 1 (16 ounce) can الفاصوليا المخبوزة النباتية; 1 (14.5 ounce) can طماطم مقطعة في البوريه; 1 (15 ounce) can نواة الذرة الكاملة، مصفاة; 1 بصل مفروم; 1 فلفل أخضر حلو، مفروم; 2 stalks كرفس مفروم; 2 cloves ثوم مفروم; 1 tablespoon مسحوق الفلفل الحار، أو حسب الرغبة; 1 tablespoon البقدونس المجفف; 1 tablespoon زعتر مجفف; 1 tablespoon ريحان مجفف

⏱️ جاهز في 2h 10m 🥄 تحضير 10 min 🔥 طهي 2h 👥 8 حصص 👁️ 32 مشاهدة

هذه وصفة بسيطة ترضي الجمهور ويمكن وضعها في طباخ بطيء حتى يحين وقت التقديم.

★ ★ ★ ★ ★ — (0 تقييم)

⬇️ الانتقال إلى الوصفة

🔗 الوصفة مقتبسة من AllRecipes

#الفلفل الحار #نباتي #مطبوخ ببطء

📊 نظرة سريعة

التحضير 10 min

الطهي 2h

الحصص 8

الصعوبة Hard

القيمة الغذائية

عدد الحصص في الوصفة 8

حجم الحصة حصة واحدة

الكمية في الحصة

السعرات الحرارية 260

% القيمة اليومية*

إجمالي الدهون 2g 3%

الدهون المشبعة 0g 0%

الدهون المتحولة 0g

الكوليسترول 0mg 0%

الصوديوم 966mg 42%

إجمالي الكربوهيدرات 52.6g 19%

الألياف الغذائية 13.2g 47%

إجمالي السكريات 9.2g

البروتين 12.4g 25%

فيتامين د 0mcg 0%

الكالسيوم 0mg 0%

الحديد 0mg 0%

البوتاسيوم 0mg 0%

* تُخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) عن مقدار مساهمة المغذيات في حصة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يُستخدم 2000 سعرة حرارية يوميًا كمرجع عام.

👨‍🍳 طريقة التحضير

في طنجرة بطيئة، يُمزج حساء الفاصوليا السوداء والفاصوليا والحمص والفاصوليا المطبوخة والطماطم والذرة والبصل والفلفل الحلو والكرفس.

يتبل بالثوم ومسحوق الفلفل الحار والبقدونس والأوريجانو والريحان.

طهي لمدة ساعتين على الأقل على ارتفاع.