سلطة خضراء كبيرة

Name: سلطة خضراء كبيرة
Prep time: 10 min
Yield: 4
Ingredients: 4 tablespoons زيت الزيتون; 2 tablespoons خل النبيذ الأبيض; 1 tablespoon خردل ديجون; 1/2 teaspoon ملح; 1/2 teaspoon الفلفل الأسود المطحون; 1 pinch السكر الأبيض; 1 teaspoon البقدونس الطازج المفروم; 1 teaspoon عصير ليمون طازج; 2 cloves ثوم مفروم; 1 - حبّة من الأفوكادو، مقشرة، ومنزوعة البذور، ومقطعة إلى مكعبات; 4 cups سلطة خضار مختلطة; 1/2 cup شرائح اللوز; 2 ounces جبنة الفيتا، مفتتة

⏱️ جاهز في 10 min 🥄 تحضير 10 min 👥 4 حصص 👁️ 13 مشاهدة

سلطة الفيتا الخضراء اللذيذة، رائعة لأمسيات الصيف! أضف أي عدد تريده من الفواكه والخضروات - عادةً ما أضيف الكمثرى أو اليوسفي حسب الموسم.

★ ★ ★ ★ ★ — (0 تقييم)

⬇️ الانتقال إلى الوصفة

🔗 الوصفة مقتبسة من AllRecipes

#سلطة #أقل من ساعة #أقل من 30 دقيقة #أقل من 15 دقيقة

📊 نظرة سريعة

التحضير 10 min

الحصص 4

الصعوبة Hard

القيمة الغذائية

عدد الحصص في الوصفة 4

حجم الحصة حصة واحدة

الكمية في الحصة

السعرات الحرارية 326

% القيمة اليومية*

إجمالي الدهون 30g 38%

الدهون المشبعة 0g 0%

الدهون المتحولة 0g

الكوليسترول 0mg 0%

الصوديوم 562mg 24%

إجمالي الكربوهيدرات 10.5g 4%

الألياف الغذائية 5.9g 21%

إجمالي السكريات 1.8g

البروتين 6.5g 13%

فيتامين د 0mcg 0%

الكالسيوم 0mg 0%

الحديد 0mg 0%

البوتاسيوم 0mg 0%

* تُخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) عن مقدار مساهمة المغذيات في حصة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يُستخدم 2000 سعرة حرارية يوميًا كمرجع عام.

👨‍🍳 طريقة التحضير

في وعاء كبير، اخفقي زيت الزيتون والخل الأبيض والخردل والملح والفلفل والسكر والبقدونس وعصير الليمون والثوم.

أضيفي الأفوكادو، وقلّبي حتى يتغطى بالصلصة.

قبل التقديم مباشرة، أضيفي السلطة الخضراء وقلبيها مع الصلصة.

رش شرائح اللوز وجبنة الفيتا على القمة.