سلطة خضراء

Name: سلطة خضراء
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Yield: 8
Ingredients: 1/2 cup بصل مفروم; 1/2 cup فلفل أخضر حلو مفروم; 2 (10 ounce) packages سلطة خضار مختلطة; 4 لحم دجاج مقطع إلى شرائح رفيعة; 1 طماطم، مقطعة; 1/4 teaspoon مسحوق البصل; 3 dashes مسحوق الثوم; 1 pinch الفلفل الأسود المطحون; 2 pinches ملح; 3 tablespoons صلصة سلطة الخل البلسمي

⏱️ جاهز في 30 min 🥄 تحضير 15 min 🔥 طهي 15 min 👥 8 حصص 👁️ 19 مشاهدة

هذه السلطة جيدة كطبق جانبي أو وجبة بمفردها. أصنعه كثيرًا لعائلتي وهم يستمتعون به دائمًا.

★ ★ ★ ★ ★ — (0 تقييم)

⬇️ الانتقال إلى الوصفة

🔗 الوصفة مقتبسة من AllRecipes

#سلطة #أقل من ساعة #أقل من 30 دقيقة

📊 نظرة سريعة

التحضير 15 min

الطهي 15 min

الحصص 8

الصعوبة Medium

القيمة الغذائية

عدد الحصص في الوصفة 8

حجم الحصة حصة واحدة

الكمية في الحصة

السعرات الحرارية 47

% القيمة اليومية*

إجمالي الدهون 2.1g 3%

الدهون المشبعة 0g 0%

الدهون المتحولة 0g

الكوليسترول 0mg 0%

الصوديوم 163mg 7%

إجمالي الكربوهيدرات 5.3g 2%

الألياف الغذائية 2.1g 8%

إجمالي السكريات 2g

البروتين 2.7g 5%

فيتامين د 0mcg 0%

الكالسيوم 0mg 0%

الحديد 0mg 0%

البوتاسيوم 0mg 0%

* تُخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) عن مقدار مساهمة المغذيات في حصة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يُستخدم 2000 سعرة حرارية يوميًا كمرجع عام.

👨‍🍳 طريقة التحضير

يُسخن البصل والفلفل الحلو في الميكروويف أو يُقلى حتى يصبح طريًا. توضع جانبا لتبرد.

في وعاء سلطة كبير، يُمزج البصل والفلفل وخضروات السلطة واللحوم اللذيذة والطماطم.

نرش مسحوق البصل، ومسحوق الثوم، والفلفل الأسود، والملح.

يُسكب ما يكفي من صلصة السلطة أو الخل لتغطيتها، ويُقلب مرة أخرى ويُقدم.