Romaine grillée

Name: Romaine grillée
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Yield: 2
Ingredients: 1 tablespoon huile d'olive; 1 head laitue romaine, coupée en deux dans le sens de la longueur; 1 tablespoon assaisonnement pour steak; 1 citron, jus

⏱️ Prêt en 10 min 🥄 Prép. 5 min 🔥 Cuisson 5 min 👥 2 portions 👁️ 25 vues

La romaine grillée est un déjeuner facile que vous pouvez préparer en seulement 10 minutes. Fabriquée avec 1 cuillère à soupe d'huile d'olive, 1 laitue romaine pommée, coupée en deux dans le sens de la longueur, 1 cuillère à soupe d'assaisonnement pour steak et 1 citron pressé, cette recette offre des saveurs authentiques et satisfaisantes. Idéal pour recevoir des invités ou passer une soirée agréable.

★ ★ ★ ★ ★ — (0 notes)

⬇️ Aller à la recette

🔗 Recette adaptée de AllRecipes

#Grillé #Moins d'une heure #Moins de 30 minutes #Moins de 15 minutes #Déjeuner

📊 En un coup d'œil

Préparation 5 min

Cuisson 5 min

Portions 2

Difficulté Easy

🛒 Ingrédients

1 tablespoon huile d'olive

1 head laitue romaine, coupée en deux dans le sens de la longueur

1 tablespoon assaisonnement pour steak

1 citron, jus

Valeurs Nutritionnelles

Portions par recette 2

Taille de la portion 1 portion

Quantité par portion

Calories 101

% Valeur Quotidienne*

Lipides totaux 7.4g 9%

Acides gras saturés 0g 0%

Acides gras trans 0g

Cholestérol 0mg 0%

Sodium 1390mg 60%

Glucides totaux 9g 3%

Fibres alimentaires 3.8g 14%

Sucres totaux 2.5g

Protéines 2.3g 5%

Vitamine D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Fer 0mg 0%

Potassium 0mg 0%

* La % Valeur Quotidienne (VQ) indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion d'aliment contribue à l'apport quotidien. 2 000 calories par jour est utilisé comme référence générale.

👨‍🍳 Instructions

Préchauffer le gril à feu moyen et huiler légèrement la grille.

Verser un filet d'huile d'olive sur la laitue romaine et assaisonner avec l'assaisonnement pour steak.

Placer la laitue, côté coupé vers le bas, sur le gril préchauffé.

Cuire jusqu'à ce que la laitue soit légèrement fanée et carbonisée, environ 5 minutes.

Arrosez de jus de citron pour servir.