فطائر قشر الموز النباتية الصحية

غلي الماء وأضيفي إليه قشر الموز. يُطهى لمدة 10 دقائق أو حتى يصبح طريًا. في وعاء منفصل، اخلطي الشوفان والحليب

أضيفي نصف كمية الموز واهرسيها معًا، ثم أضيفي مسحوق البروتين والقرفة وجوزة الطيب وشراب القيقب وقومي بالتقليب.

نخرج قشر الموز من الماء المغلي، ونصفيه من الماء، ونقطع القشر إلى قطع ونضيفه إلى خليط الفطائر

امزج القشرة واتركها تتكسر أكثر حتى لا تتمكن من رؤية الكثير من القطع. ثم أضيفي التوت إلى الخليط.

اطهي الفطائر على نار متوسطة في مقلاة لمدة 3-4 دقائق على كل جانب، حتى يصبح كل جانب مقرمشًا وبنيًا ذهبيًا فاتحًا. يمكنك تقسيم الخليط إلى 4 أو 5 فطائر صغيرة أو صنع واحدة كبيرة. ومع ذلك، سوف تحتاج إلى طهي هذا لفترة أطول على كل جانب.

أخرجها من المقلاة وقم بتجميعها على طبق مع جميع الإضافات المفضلة لديك.

قطعي النصف المتبقي من الموز وضعي القطع فوقه. يقدم دافئا.