بطاطس مشوية بالثوم إنستانت بوت

Name: بطاطس مشوية بالثوم إنستانت بوت
Prep time: 10 min
Cook time: 22 min
Yield: 4
Ingredients: 1/4 cup زيت الزيتون; 1 1/2 pounds بطاطس مقشرة ومقطعة إلى شرائح; 1 teaspoon مسحوق الثوم; 1 teaspoon ملح البحر الناعم; 1/2 teaspoon زعتر; 1/2 teaspoon إكليل الجبل المجفف; 1/4 teaspoon الفلفل الأسود المطحون; 1 cup مرق الخضار

⏱️ جاهز في 32 min 🥄 تحضير 10 min 🔥 طهي 22 min 👥 4 حصص 👁️ 28 مشاهدة

طرية من الداخل ومقرمشة من الخارج، هذه البطاطس المشوية بالثوم لذيذة بكل بساطة، ولا تستغرق وقتًا في وعاء الطبخ الفوري الخاص بك.

★ ★ ★ ★ ★ — (0 تقييم)

⬇️ الانتقال إلى الوصفة

🔗 الوصفة مقتبسة من AllRecipes

#محمّر #وعاء فوري #أقل من ساعة #غداء

📊 نظرة سريعة

التحضير 10 min

الطهي 22 min

الحصص 4

الصعوبة Medium

🛒 المكونات

1/4 cup زيت الزيتون

1 1/2 pounds بطاطس مقشرة ومقطعة إلى شرائح

1 teaspoon مسحوق الثوم

1 teaspoon ملح البحر الناعم

1/2 teaspoon زعتر

1/2 teaspoon إكليل الجبل المجفف

1/4 teaspoon الفلفل الأسود المطحون

1 cup مرق الخضار

القيمة الغذائية

عدد الحصص في الوصفة 4

حجم الحصة حصة واحدة

الكمية في الحصة

السعرات الحرارية 262

% القيمة اليومية*

إجمالي الدهون 13.8g 18%

الدهون المشبعة 0g 0%

الدهون المتحولة 0g

الكوليسترول 0mg 0%

الصوديوم 707mg 31%

إجمالي الكربوهيدرات 31.8g 12%

الألياف الغذائية 4.2g 15%

إجمالي السكريات 2.3g

البروتين 3.8g 8%

فيتامين د 0mcg 0%

الكالسيوم 0mg 0%

الحديد 0mg 0%

البوتاسيوم 0mg 0%

* تُخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) عن مقدار مساهمة المغذيات في حصة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يُستخدم 2000 سعرة حرارية يوميًا كمرجع عام.

👨‍🍳 طريقة التحضير

قم بتشغيل قدر الضغط متعدد الوظائف (مثل Instant Pot®) وحدد وظيفة Saute.

سخني زيت الزيتون وأضيفي البطاطس. يُطهى حتى يصبح لونه ذهبيًا خفيفًا، لمدة 5 إلى 8 دقائق.

رش مسحوق الثوم والملح والزعتر وإكليل الجبل والفلفل على البطاطس.

صب في مرق الخضار.

أغلق الغطاء وأغلقه.

حدد الضغط العالي وفقا لتعليمات الشركة المصنعة؛ ضبط الموقت لمدة 7 دقائق.

اترك من 10 إلى 15 دقيقة حتى يتراكم الضغط.

حرر الضغط بعناية باستخدام طريقة التحرير السريع وفقًا لتعليمات الشركة المصنعة، لمدة 5 دقائق تقريبًا.

فتح وإزالة الغطاء.