Name: Jambalaya (bajo en calorías)
Ingredients: 4 pechugas de pollo peladas y deshuesadas; 1/4 tsp. pimiento rojo molido; 1/4 tsp. pimienta negra molida; 1 lb. salchicha de pavo ahumada baja en grasa; 2 1/4 c. cebolla picada; 2 c. apio picado; 1 1/2 c. cebollas verdes en rodajas; 1/2 c. pimiento verde picado; 1/2 c. pimiento rojo picado; 2 cloves ajo, picado; 2 1/2 c. agua; 1 tsp. gránulos de caldo de pollo; 1/2 tsp. salsa para dorar y condimentar; 1 1/4 c. arroz de grano largo (crudo); spray vegetal para cocinar

Jambalaya (bajo en calorías)

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Jambalaya (baja en calorías) es una cena impresionante. Elaborado con 4 pechugas de pollo deshuesadas y sin piel, 1/4 cucharadita. pimiento rojo molido, 1/4 cucharadita. pimienta negra molida, 1 libra de salchicha de pavo ahumada baja en grasa y 2 1/4 c. cebolla picada, esta receta ofrece sabores auténticos y satisfactorios. Una receta clásica que se ha disfrutado durante generaciones.

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👨‍🍳 Instrucciones

Hervir el pollo hasta que esté tierno y cortarlo en cubos; dejar de lado.

Cubra la sartén con aceite en aerosol.

Agrega la cebolla y los siguientes 5 ingredientes; saltee hasta que estén tiernos.

En una olla, agregue el pollo, los ingredientes salteados, la salchicha en rodajas, la pimienta roja y negra molida, el agua, el caldo, la salsa para condimentar y el arroz.

llevar a un

Tape y reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 20 minutos o hasta que el arroz esté tierno y se absorba el líquido.