जम्बालया (कम कैलोरी)
जम्बालया (कम कैलोरी) एक प्रभावशाली रात्रिभोज है। 4 छिलके वाले, हड्डी वाले चिकन ब्रेस्ट, 1/4 छोटा चम्मच से बनाया गया। पिसी हुई लाल मिर्च, 1/4 छोटा चम्मच। पिसी हुई काली मिर्च, 1 पौंड कम वसा वाला स्मोक्ड टर्की सॉसेज और 2 1/4 सी. कटा हुआ प्याज, यह नुस्खा प्रामाणिक, संतोषजनक स्वाद प्रदान करता है। एक क्लासिक रेसिपी जिसका आनंद पीढ़ियों से उठाया जा रहा है।
चिकन को नरम होने तक उबालें और क्यूब्स में काट लें; रद्द करना।
कड़ाही को कुकिंग स्प्रे से कोट करें।
प्याज और अगली 5 सामग्री डालें; नरम होने तक भूनें।
एक डच ओवन में, चिकन, भुनी हुई सामग्री, कटा हुआ सॉसेज, पिसी हुई लाल और काली मिर्च, पानी, शोरबा, मसाला सॉस और चावल डालें।
ए पर लाओ
ढककर आंच धीमी कर दें और 20 मिनट या जब तक चावल नरम न हो जाए और तरल अवशोषित न हो जाए, धीमी आंच पर पकाएं।
उपज
6 सर्विंग्स.
🍷 परफेक्ट पेयरिंग
इनके साथ अपने भोजन को पूरा करें
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