Name: Джамбалайя (низкокалорийный)
Ingredients: 4 куриные грудки без кожи и костей; 1/4 tsp. молотый красный перец; 1/4 tsp. молотый черный перец; 1 lb. нежирная копченая колбаса из индейки; 2 1/4 c. нарезанный лук; 2 c. нарезанный сельдерей; 1 1/2 c. нарезанный зеленый лук; 1/2 c. нарезанный зеленый перец; 1/2 c. нарезанный красный перец; 2 cloves чеснок, измельченный; 2 1/2 c. вода; 1 tsp. гранулы куриного бульона; 1/2 tsp. соус для подрумянивания и приправы; 1 1/4 c. длиннозерный рис (сырой); спрей для приготовления овощей

Джамбалайя (низкокалорийный)

👁️ 3 просмотров

Джамбалайя (низкокалорийный) — впечатляющий ужин. Изготовлено из 4 куриных грудок без кожи и костей, 1/4 ч. л. молотый красный перец, 1/4 ч. л. молотый черный перец, 1 фунт нежирной копченой колбасы из индейки и 2 1/4 гр. нарезанный лук, этот рецепт обеспечивает настоящий, приятный вкус. Классический рецепт, которым пользуются многие поколения.